Coaching is vaak een actie die voortvloeit uit een training. Waar wij ons binnen een training richten op een groepsdoel, richten wij ons binnen het coachen op individuele doelen. Het doel van coaching is het aan- of afleren van gedrag, kortom: gedragsverandering. Gedrag veranderen is lastig, met name als je gewend bent geraakt aan een bepaalde manier van handelen. Het aanleren van gedrag is een kwestie van oefenen, zodat het uiteindelijk geconditioneerd wordt. Bij het veranderen van gedrag hoort vaak ook het veranderen of aanpassen van een stukje gedachtegang. Dit gaat gepaard met reflecteren op situaties of eigen gedrag.